MonteKristo Day Retreat
Yoga & Deep Reset
Datum: 10.04.2026
Hotel Kristberg, Lech am Arlberg
Ein Tag für Frauen, die innehalten und sich neu ausrichten möchten.
Ein bewusster Rückzug aus dem Alltag.
Klar. Still. Kraftvoll.
Inmitten der Lecher Berge entsteht Raum, in dem du wieder bei dir ankommen kannst.
Ein Tag, der dich zurück in deinen Körper bringt – und näher zu dem, was dir wirklich wichtig ist.
Bewegung. Atmung. Ruhe.
Und die Qualität, einfach nichts leisten zu müssen.
Kleine Gruppe. Geschützter Rahmen.
DER MOMENT, IN DEM SICH ETWAS VERÄNDERT
Vielleicht kennst du dieses Gefühl.
Vielleicht kennst du dieses Gefühl.
Du bist im Tun.
Du trägst Verantwortung.
Du funktionierst – oft ganz selbstverständlich.
Und gleichzeitig ist da etwas in dir, das leiser geworden ist.
Eine Stimme, die du im Alltag kaum noch hörst.
Vielleicht spürst du:
dass du dir selbst nicht mehr ganz nah bist
dass du mehr Ruhe brauchst, als du dir erlaubst
dass es Zeit ist, kurz auszusteigen – nicht aus deinem Leben, sondern aus dem Tempo
Genau hier beginnt dieser Tag.
Nicht mit einem Ziel.
Sondern mit einem Innehalten.
WARUM EIN DAY RETREAT
Nicht immer braucht es mehrere Tage.
Manchmal reicht ein klar gehaltener Raum.
Ein Tag ohne Ablenkung.
Ohne Erwartungen.
Ein Tag, der dich wieder spüren lässt:
wie sich dein Körper anfühlt
wie dein Atem fließt
was in dir gerade wirklich präsent ist
Das Montekristo Day Retreat ist bewusst reduziert.
Und genau darin liegt seine Tiefe.
DIE REISE
Dieser Tag ist keine Abfolge von Programmpunkten.
Sondern eine sanfte, geführte Bewegung nach innen.
Du kommst an.
Du wirst ruhiger.
Du beginnst, wieder klarer zu spüren.
Ohne Druck, etwas verändern zu müssen.
Aber mit der Möglichkeit, dich neu auszurichten.
DIE TRANSFORMATION
Du kommst vielleicht mit einem vollen Kopf.
Mit innerem Druck oder Unruhe.
Und gehst mit etwas anderem.
Mehr Weite im Körper.
Mehr Ruhe im Nervensystem.
Mehr Klarheit in dir.
DER WEG DURCH DEN TAG
Ankommen & Loslassen
Bewegung & Präsenz
Atmung & Stille
Spa & Regeneration
Integration & Abschluss
DIE GRUPPE
Kleine, ausgewählte Gruppe für echte Ruhe und persönliche Begleitung.
RETREAT DETAILS
Montekristo Day Retreat
Yoga & Deep Reset
Hotel Kristberg, Lech am Arlberg
WAS DICH ERWARTET
- gemeinsames Frühstück ab 8:30 Uhr
- 2 × 75 Minuten Yoga – mit Elementen aus Aerial Yoga, Budokon und einem tiefgehenden Klangbad
- Cacao Zeremonie als bewusster Moment der Öffnung und Verbindung
- angeleitetes Journaling, das dich wieder klarer fühlen lässt, was in dir lebendig ist
- Kaltbaden nach Wunsch – für Präsenz, Mut und ein klares Nervensystem
- Nutzung des Spa-Bereichs für Rückzug und Regeneration
- mittags frischer Salat & feine Bowl
- gesunde Feel-Good Snacks zwischendurch
- Feuer- & Räucherritual in der Natur als kraftvoller Abschluss
- kleine, geschützte Gruppe mit nur 6 Frauen
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