Yoga Retreat

HELD & WILD

Datum: 10.04.2026

Hotel Kristberg, Lech am Arlberg
3 Nächte
Ein Retreat für Frauen, die sich neu ausrichten und wieder mit sich selbst verbinden möchten. Ein paar Tage, die sich anfühlen wie ein Reset. Klar. Kraftvoll. Still. Inmitten der Lecher Berge findest du Raum, anzukommen und wieder tiefer zu atmen. Held & Wild verbindet Bewegung mit Tiefe, Ruhe mit Leichtigkeit und begleitet dich von der ersten Matte bis zum letzten Feuerkreis. Yoga. Reflexion. Selbstführung. Nur 6 Teilnehmerinnen. Damit ein geschützter Raum für echte Begegnung entstehen kann, ist dieses Retreat bewusst auf sechs Plätze begrenzt.

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DER MOMENT, IN DEM SICH ETWAS VERÄNDERT

Vielleicht kennst du dieses Gefühl.

Du funktionierst.
Du bist für andere da.
Du erfüllst Rollen.
Du triffst Entscheidungen.
Und trotzdem ist da eine leise Stimme in dir, die sagt:
So wie bisher möchte ich nicht weitermachen.
Vielleicht spürst du:
dass du müde bist vom Funktionieren
dass du dich selbst irgendwo verloren hast
dass du wieder spüren möchtest, was wirklich deines ist
Genau an diesem Punkt beginnen viele Frauen, sich nach einem Raum zu sehnen, in dem sie innehalten können.
Ein Raum, in dem sie wieder hören können, was ihre eigene innere Stimme ihnen eigentlich sagen möchte.

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WARUM DIESES RETREAT HELD & WILD HEISST

In jeder Frau leben zwei Kräfte.

Die Heldin.
Der Teil in dir, der Verantwortung übernimmt, Entscheidungen trifft und durchs Leben geht.
Und die Wilde.
Der Teil, der spürt, fühlt, intuitiv ist und sich nach Lebendigkeit sehnt.
Viele Frauen leben lange vor allem ihre Heldinnen-Seite.
Sie funktionieren.
Sie tragen Verantwortung.
Sie halten vieles zusammen.
Doch irgendwann entsteht der Wunsch nach mehr.
Mehr Wahrheit.
Mehr Lebendigkeit.
Mehr Verbindung zu sich selbst.
Held & Wild ist eine Einladung, beides wieder miteinander zu verbinden.
Die Klarheit der Heldin.
Und die Lebendigkeit der Wilden.

DIE REISE, AUF DIE DICH DIESES RETREAT EINLÄDT

Dieses Retreat ist kein klassisches Yoga-Wochenende.

Es ist ein Raum für Frauen, die sich wieder mit sich selbst verbinden möchten.
Ein Raum für:

Reflexion
Klarheit
Selbstführung

Hier darfst du ankommen.
Nicht als Rolle, sondern als Mensch.

DIE TRANSFORMATION

Viele Frauen kommen an diesen Ort mit einem Gefühl von

innerem Druck
Anpassung
Verantwortung für alles und alle

Und gehen mit etwas anderem.
Mehr Klarheit darüber, was ihnen wirklich wichtig ist.
Mehr Verbindung zu sich selbst.
Mehr Mut, ihrem eigenen Weg zu folgen.
Nicht, weil plötzlich alles anders ist.
Sondern weil sie wieder spüren, wer sie eigentlich sind.

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DER WEG DURCH DAS RETREAT

Während dieser Tage durchlaufen wir gemeinsam eine Reise.

Ankommen und Entlasten
Yoga, Atem, Klang und Reflexion helfen dir, wieder im Körper anzukommen und inneren Raum entstehen zu lassen.

Wahrheit und Identität
Du beginnst, Muster zu erkennen und dich wieder mit deinen Werten, Talenten und Sehnsüchten zu verbinden.

Klarheit und Grenzen
Du entwickelst ein klareres Gefühl dafür, was du wirklich willst und was nicht mehr zu dir passt.

Verkörperung
Du gehst nicht nur mit Erkenntnissen, sondern mit einer neuen inneren Haltung.

WAS DICH KONKRET ERWARTET

Während des Retreats erwarten dich unter anderem:

Yoga und Bewegung

Hatha Yoga
Yin Yoga
Aerial Yoga
Budokon, die Praxis der inneren Kriegerin

Nicht höher, schneller, weiter.
Sondern bewusster, klarer, aufrechter.

Budokon ist mehr als Training.
Es ist Haltung. Präsenz. Entscheidung.

Rituale und Integration

Klangbad und Journaling
Cacao und Matcha Zeremonie
Meditation im Wald
Breathworkworkshop mit Dr. Patrick Rein
Räuchern & Feuerkreis
Systemische Aufstellungsarbeit
Und, wenn es sich für Dich stimmig anfühlt: Kaltbaden.

Rituale, die dich erden.
Momente, die dich erinnern, wer du bist.

Zusätzliche Elemente

vorbereitender Einstimmungs Workshop
liebevoll kuratierte Goodie Bag
Selfcare Ritual mit Vinoble Skincare

Und vor allem:
Ein geschützter Raum für echte Begegnung mit dir selbst.

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DER ORT

Das Retreat findet im Hotel Kristberg statt.

Ein Ort inmitten der Lecher Berge, der Ruhe, Natur und Weite verbindet.
Die Berglandschaft rund um das Haus lädt dazu ein, Abstand vom Alltag zu gewinnen und wieder bei sich selbst anzukommen.